안녕하세요 ^^
서천군체육회 어르신지도자 김미지입니다.
이번 시간에는하체 힘이 약한 어르신들을 위하여 앉아서도 가능한 건강체조입니다 한 눈에 따라하기 쉽게끔 쉬운동작들과 반복학습으로 나도 하고싶다,할 수있다는 생각을 들게끔 만들어봤습니다.
툭툭 털고 일어나(배일호)
1.걱정하지마 고민하지마 까짓껏 해보는거야
걱정일랑 버려 고민일랑 잊어 툭툭 털고 일어나
2.걱정한다고 고민한다고 되는 일 하나 없더라
걱정일랑 버려 고민일랑 잊어 툭툭 털고 일어나
3.걱정을마라 고민을마라 우물쭈물 하지를마라
걱정일랑 버려 고민일랑 잊어 툭툭 털고 일어나
(후렴)다시 한번 해보는거야 으랏차 으랏차차
하늘이 무너져도 솟아날 구멍은 있다
야야야야 쓰러지지마 야야야야 포기하지마
내일은 너도 뜨고 나도 뜬다 뜬다