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서천군체육회

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실버라인댄스(내마음별과같이) 김미지 지도자

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  • 전체관리자
  • 등록일 : 2021.01.29
*라인댄스의 특징

1.파트너가 필요없다.

2.남녀노소 누구나 할 수 있다.

3.스텝위주로 동작이 이루어진다.

4.모든 사람이 같은 방향을 보고 같은 동작을 한다.

5.안무가 비교적 단순하고 간단하다.

6.특별한 복장이 필요하지 않다.

7.전 세계 사람들이 똑같은 춤을 춘다.



*라인댄스 운동효과

1.올바른 자세를 갖게 한다.

2.체력과 근력을 향상시킨다.

3.골다공증을 예방할 수 있다.

4.치매 예방에 도움을 준다.

5.비만이나 체력저하에서 벗어날 수 있다.

6.지역사회 참여와 사회화를 촉진시킨다.

7.성취감 및 리듬감을 향상시킨다.

8.인간의 본능적인 욕구를 충족시켜 준다.

9.우울과 스트레스 감소 및 안녕감을 증진 시킨다.

10.자아존중감과 독립심을 유지시킨다.
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